ミニ鉄棒で逆上がり

野球練習手帳
～ヘボ監督のマル秘練習～

ミニ鉄棒で逆上がり

練習メニュー動画(you tube)




練習メニュ－
　雨が降って試合ができなくなった球場脇での練習風景。
　公園には豊富な練習機材が揃っています。
　どんな場所でもトレーニングはできる。

　※安全と周囲の方々への迷惑を考えましょう！

体の使い方
　逆上がりには、体の使いかとについての良い要素がたくさん詰まっています。




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