2014/12/24

お勧めの右打ち打撃練習 『45度バッティング』

お勧めの右打ち打撃練習
『45度バッティング』









練習メニュー動画(youtube)




















練習メニューの解説

野球練習方法
投手を正面に置いたとき、3塁線と1塁線の角度は45度になります。
右打者の45度の角度(3塁線)から投げた球を、
1塁線に打ち返します。



野球ファンボールを使用

使っているのはファンボールです。
トイザらスで売っている、子ども用ボールプール。

通常のボールでもできますが、
安全を考えるとファンボールが最適です。

軟式ボールで行う場合は、ネットを利用すると安全です。




野球練習のポイント

身体が開くと投げ手に当たってしまいます。
あらかじめ体が開いている状態なので、
打つ時には自然と開きが抑えられます。

上手くできない選手へのアドバイスは
『できるだけ後ろの方で打つ』
これだけで上手に打てるようになります。

ヘボ監督的右打者の右打ちは、20度位の角度だと考えています。
大きく越えて45度を練習することで、
ポイントを後ろにして、
ヘッドを走らせる感覚を身に付けます。





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ファンボール

野球の練習に新たな可能性
室内練習にお勧め『ファンボール』



トイザらスで売っているファンボール

このボールを使って室内で練習をしています。
打感もあり、安全面もばっちり。

雨の日の室内練習に新たな可能性を与えてくれる
ファンボールです。


大きいサイズの方が打感が強くお勧めなのですが、
打球が強くなるので注意が必要。
選手は大きいサイズを打ちたがります。

小さいサイズの方が金額も安いです。
打球も弱いので、室内での安全性が増します。
小さいから効果的な練習もできます。




ファンボールを使った練習メニューはこちら!











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2014/12/01

間を支配してうまくなる!『レギュラーバウンドキャッチ』

間を支配してうまくなる!
『レギュラーバウンドキャッチ』



練習は、
何を行うかよりも、
どんな意識で行うかが大切です。
センス(感覚)を磨きあげよう!

練習メニュー動画(youtube)



練習メニューの解説

野球レギュラーバウンド
レギュラーバウンドとは
ヘボ監督流の造語です。
上から落ちてくるバウンドで、最も取りやすいバウンドです。
選手にうまく説明するために、
共通認識ができる言葉を作ることはとても大切なことです。


野球練習のポイント
全てのボールをレギュラーバウンドで捕る練習です。
最初はノックではなくて、
動画のように手で投げて弾ませると簡単です。

うまく足を使って距離をつかみ、
『間』を大事にして打球をキャッチします。

捕る瞬間に1歩前に出るイメージです。

これが出来なければ、
『間』がずれている証拠です。


野球『前に出ろ』という言葉を考える。

『前に出ろ!!』
この考えは、守備練習にとって大切な意識です。
前に出ることによって、より早く会う地にすることができる。

一歩出ることで、打球に合わせることができる。

しかし、中には『合わせる』ことができないのに、
前に突っ込んでしまう
『イノシシタイプ』の選手もいます。

最後に体を起こして、半歩待ってから、最後に合わせる。

内野ゴロでも、
外野手が頭の上を越されないようにするにも、
大切なプレーのうちの一つであるはずです!




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